Учителят зад практиката
Аз съм Гюлфем — йога инструктор и персонален треньор, която вярва, че движението трябва да усещаш като завръщане към себе си. Преподавам така, както мисля: с любопитство, топлина и тихо уважение към това как наистина работи тялото.
Gülfem Yakub
Преди изобщо да напътствам дъх или да броя повторения, бях учителка. Учих биология и физика и продължих с магистърска степен по възобновяема енергия — област, изградена изцяло около една идея: енергията никога не се губи, само се преобразува. Тази идея никога не ме напусна. Точно така виждам и тялото.
Някъде между класната стая и постелката движението стана моят втори език. Тренирах, преподавах, продължавах да уча — и открих, че жените около мен нямаха нужда от поредния глас, който им казва да се напрягат повече или да заемат по-малко място. Имаха нужда от някой, който да направи силата да усещат сигурна, а покоя — заслужен.
Днес деля времето си между залата и студиото: силови и персонални тренировки от едната страна, групова йога и дъх от другата. Пловдив е дом. Такова е и междинното — мястото, където усилието среща лекотата и където започвате да се чувствате, може би за първи път от дълго време, истински у дома в собственото си тяло.
Йога
Сертифициран йога инструктор · 300 ч. (CYT-300)
Тренировки
Сертифициран персонален треньор и фитнес инструктор (EUFA)
Образование
Учител по биология и физика · магистър по възобновяема енергия
Езици
Английски · Български · Турски
Базирана в
Пловдив, България
Официалното обучение зад практиката. Докоснете сертификат, за да го видите изцяло.
В какво вярвам
Наука, а не догма
Начинът, по който тренирате, трябва да има смисъл. Опирам се на това как наистина работи тялото — без модни увлечения, без страх, без универсални рецепти.
Силата е усещане
Измерваме напредъка с увереност и възможности — как се движите, дишате и носите себе си — а не с цифри на кантара.
Всеки е добре дошъл
Пълен начинаещ или завръщащ се след години — не съществува такова нещо като „недостатъчно във форма“ или „недостатъчно гъвкав“, за да започнете.
Дъхът е на първо място
Спокойствието е умение, което можете да практикувате. Изграждаме го на постелката, за да остане с вас дълго след края на занятието.
Една малка подробност: на турски името ми носи думата gül — роза. Тих знак за вида практика, който обичам най-много: търпелива, вкоренена и неприбързана, разтваряща се в собственото си време.
Първата ви стъпка е един разговор
Всяко пътуване започва с разговор. Свържете се по канала, който ви е най-удобен — без никакъв ангажимент, просто приятелски разговор.